欢迎到湖南长沙中南大学湘雅二医院体检中心预约挂号!

加入收藏设为首页 网站地图

骨质疏松的危害 骨质疏松症三级预防

来源:湘雅二医院体检中心 日期:2020-10-17 11:07 点击:

我们骨骼是对我们身体起着支撑、固定的作用,一旦骨骼不够“硬”,不够“实在”,那就很危险。有数据显示:我国是骨质疏松患者比较多的国家。下面说说骨质疏松的危害以及骨质疏松症的“三级预防”

骨质疏松的危害

什么是骨质疏松?

骨质疏松是一种代谢性骨病,主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加,导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。

骨质疏松的危害

疼痛本身会影响人的生活质量,脊柱变形、骨折可致残,使患者活动受限、生活不能自理,增加肺部感染、皮肤压力性损伤的发生率,不仅患者生活质量下降、死亡率增加,也给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。

骨质疏松症的“三级预防”

1、应从儿童、青少年做起,通过合理膳食营养和适当的体育锻炼将自身的骨量达到顶的峰值,是预防生命后期骨质疏松症的比较好措施。饮食上多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、粗杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持锻炼身体,适当晒晒太阳,不吸烟,不饮酒,少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,尽可能保存体内钙质,丰富钙库。但是

2、人到中年,尤其妇女绝经后,骨量丢失加速,除了饮食和科学的生活方式外,每年还应该进行一次骨密度检查,对于骨量流失快的人群,应及早采取防治措施。服用活性维生素D及钙剂预防骨质疏松症,医治与骨质疏松症 有关的疾病,运动方式由户外的有氧运动改为稍缓和的运动方式,如走路、慢跑、太极拳、广播体操等。

3、针对老年人或已是骨质疏松症的人,对退行性骨质疏松症患者应及时医治,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施,如家中老年人的床增加护栏,浴室放置防滑垫。中老年骨折患者及时医治,预防二次骨折。如果能及时做好自我保健,进行科学干预,退行性骨质疏松症是可能延缓和预防的。

对其实,对于疾病预防和疾病医治上,还有一个很重要的就是定期做一次骨密度检查,了解骨质情况,有疾病能及时发现,有风险也让人们有针对性的做预防。

更多健康和体检资讯,敬请关注www.0731tj.com

说明:网站部分图片和文章内容来源网络,如有违规或虚假信息请及时联系。
把您的问题提交进行分析
姓名: 电话: 性别:
病因:
24小时预约热线

0731-89606548

周一至周五,周六上午

7:40-12:00,15:00-17:00

今日预约成功
  • 唐小姐(全身体检)1分钟前
  • 林先生(男性体检)1小时前
  • 张先生(全身体检)1小时5分钟前
  • 陈小姐(全身体检)2小时前
  • 王小姐(老年体检)33分钟前
  • 李小姐(全身体检)25分钟前
  • 赵先生(老年体检)22分钟前
  • 万先生(男性体检)10分钟前
  • 付小姐(孕前体检)4分钟前
  • 向小姐(女性体检)3分钟前
  • 关注&预约
    湘雅健康
  • QQ预约

  • 体检预约

  • 湘雅二医院手机站二维码