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胖的人才会患高血脂吗 哪些人容易患高血脂症

来源:湘雅二医院体检中心 日期:2021-01-18 11:50 点击:

血脂高是造成动脉硬化的很大一个危险因素,冠心病、心绞痛和脑中风的发病都与动脉硬化有着直接的关系。哪些人容易患高血脂症?很多人都以为只有老年人和胖的人才会患高血脂,其实并不是这样。

哪些人容易患高血脂症

与其他慢性代谢性疾病一样,高脂血症也喜欢找一些特殊的人群,这些人往往具有以下4个特征:

1、40岁以上的男性,或者绝经后的女性,因为这些人大都失去了内分泌激素的血脂保护作用;

2、患有其他代谢性疾病的人,如肥胖症、糖尿病、高尿酸血症和脂肪肝等;家中直系亲属患有这些疾病的人,也是血脂异常的高发人群;

3、患有某些基础疾病的人,如高血压、冠心病、肾病、甲减、慢性肝病和胰腺炎等;家中直系亲属患有这些疾病的人,也是血脂异常的高发人群;

4、长期生活习惯不好的人,如吸烟、饮酒、高胆固醇饮食、高饱和脂肪酸饮食、反式脂肪酸饮食和高盐饮食等。

只要符合上述任何一条,都应该定期做个血脂检查。大多数人得了高脂血症,并不会出现什么特殊的不适症状。如果没有做血脂检查,是很难察觉自己血脂异常的。即使知道了自己的血脂异常,其实也不会马上有严重疾病发生,这也是很多人不重视血脂指标的重要原因。

实践表明,如果升高的血脂长期得不到控制,容易引发三大类疾病:(1)冠心病、心绞痛和心肌梗死;(2)脑梗死和脑出血;(3)肾动脉硬化和肾功能衰竭。只要得上任何一种,都会致人死命。

在很多人的印象中,高血脂似乎是“胖人”才会有一种疾病,其实很多“瘦人”的血脂也不正常。降血脂也不是节食或者减肥那么简单,有时候还会得到适得其反的结果。可以降血脂的措施,包括了4个方面:

1、控制饮食中的胆固醇、盐分的摄入,增加蔬菜、水果、粗杂粮与多不饱和脂肪酸的摄入;

2、增加体力活动的时间和强度

每周5天,每次30-60分钟的中等强度有氧运动是必须的;对于身体肥胖的,可适当增加运动时间;

3、维持健康的体重

体重指数维持在19.5-25之间,太胖与太瘦都不好;

4、控制其他造成血脂升高的因素

吸烟者,要戒烟;喝酒者,要限酒;高血压和糖尿病患者,要控制好病情,患有其他影响血脂的疾病,也要及时治疗。

胖的人才会患高血脂吗?哪些人容易患高血脂症?现在,很多人的生活或饮食习惯都健康,高脂高盐高蛋白的饮食,运动量少,特别是一些经常应酬的人,所以不少中青年的血脂是异常的。建议不管有没有血脂异常的人,每年做一次血脂检查,监测血脂水平。

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